Το ζήτημα της αύξησης της δραστικότητας της μπορεί να σταθεί πριν από έναν άνθρωπο κάθε ηλικίας. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα από διαφορετικούς τρόπους για την τόνωση της λίμπιντο και τη στυτική λειτουργία, από την οποία είναι δυνατόν να συνδυάζουν την αποτελεσματική επανορθωτική πρόγραμμα.
Φυσικούς τρόπους
Φυσικό τρόπους για να βελτιώσει την αδύναμη δραστικότητα σχεδόν αντενδείξεις και να έχουν μια θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Τα περισσότερα από τα εργαλεία που δεν απαιτούν σημαντικό οικονομικό κόστος και εύκολο στη χρήση.
Τροφίμων
Ο πιο φυσικός και ασφαλής τρόπος για να αυξηθεί η δραστικότητα είναι σωστή η διατροφή – η εισαγωγή των προϊόντων με τις ιδιότητες του αφροδισιακά ή περιέχουν συστατικά που είναι απαραίτητα για την κανονική εκτέλεση της σεξουαλικής λειτουργίας. Το κλασικό παράδειγμα είναι τα θαλασσινά:
- Στρείδια, μύδια, γαρίδες;
- Θαλάσσια ψάρια;
- Τα άλγη.
Όλα αυτά τα προϊόντα είναι μια μεγάλη πηγή των λιπαρών οξέων, το σελήνιο, το ιώδιο, και οι βιταμίνες C, E, ψευδάργυρο, φώσφορο. Την τακτική χρήση θα διατηρήσει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτά τα τρόφιμα δεν είναι διαθέσιμα σε όλους, αλλά έχει ένα άξιο αντικαταστάτη – βότανα και λαχανικάπου είναι εύκολο να αναπτυχθούν στο οικόπεδο:
- Το σέλινο (ρίζα). Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από τη φλεγμονή του ουρογεννητικού συστήματος. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τους καπνιστές, επειδή έχει την ικανότητα εξουδετέρωση και αποβολή από το αίμα του διοξειδίου του άνθρακα.
- Μαϊντανό. Αυξάνει το επίπεδο της τεστοστερόνης και κάτω οιστρογόνων. Βάμμα του ρίζες μαϊντανού είναι πολύ καλό για την προστατίτιδα.
- Κολοκύθας, σπόροι κολοκύθας. Αυτό το προϊόν είναι ένας ηγέτης για το περιεχόμενο του ψευδαργύρου, απαραίτητο για τη σύνθεση της τεστοστερόνης.
- Το τόξο. Για τη δραστικότητα χρήσιμη ως πρώτη και ένα αφέψημα από το φλοιό.
- Σκόρδο (είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε το ξηρό).
Επίσης αποτελεσματικό για να αυξήσει τη δραστικότητα της κάθε φύλλο σαλάτες και φρέσκα βότανα.
Οι άνδρες που επιθυμούν να ενισχύσει τη δραστικότητα, συνιστάται να τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και ξηρούς καρπούς (καρύδια είναι χρήσιμο για τους άνδρες), για να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα των γλυκών.
Θετικό αντίκτυπο στη λειτουργία της στύσης έχουν τα μούρα και τα φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ρετινόλη και το φολικό οξύ:
- Το αβοκάντο;
- Σταφύλια.
- Ρόδια και χυμό από ρόδι;
- Εσπεριδοειδή *
- Το καρπούζι.
Λαϊκές θεραπείες
Στη λαϊκή ιατρική, πολλά κεφάλαια για τη βελτίωση της δραστικότητας. Η πιο αποτελεσματική είναι η εξής:
- Τα προϊόντα της μέλισσας: γύρη μελισσών Podmore.
- Καστόριο("beaver stream").
- Η πρόπολη.
- Τζίντζερ.
Για την αύξηση της δραστικότητας είναι δυνατόν με τη βοήθεια των βοτάνων, πολλά από τα οποία φυτρώνουν παντού: τσουκνίδα, ιτιά-βότανο, το θυμάρι. Θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία της aloe Vera (όταν χρησιμοποιείται στο φύλλο πολτός αναμιγνύεται με το μέλι). Τη βελτίωση της συνολικής τόνο και τη λίμπιντο αλκοόλ βάμμα του ginseng, hawthorn, Rhodiola rosea. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής ψυχογενείς διαταραχές της φύσης μπορεί να βοηθήσει τσάι μέντας.
Σε λαϊκές θεραπείες βελτίωση της δραστικότητας στο σπίτι όροι ισχύουν επίσης:
- Νέφτι λουτρά;
- Μουστάρδα (που συνδέονται με τα πόδια, 20 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή);
- Μασάζ στους όρχεις.
Για να βελτιώσει την ισχύ ορισμένες πηγές, να συστήσει τη λήψη σόδα, αλλά άμεσα από την ποιότητα της στυτικής λειτουργίας και της λίμπιντο δεν θα επηρεαστούν. Εφαρμόστε τη σόδα στο πρόγραμμα ότι ο οργανισμός ήταν περισσότερο αλκαλικό (υπάρχει μια θεωρία ότι η οξύτητα είναι η ρίζα όλων των δεινών, συμπεριλαμβανομένων ανικανότητα).
Ασκήσεις για την δραστικότητα
Μια κοινή αιτία της μείωσης της δραστικότητας – η επιδείνωση των αιμοφόρων αγγείων, χρόνια φλεγμονή στην περιοχή της μικρής πυέλου, που προκαλείται από την αργή ροή του αίματος. Ένα αποτελεσματικό μέσο για την αντιμετώπιση αυτών των παραγόντων είναι η τακτική σωματική δραστηριότητα. Η συνήθης ημερήσια με τα πόδια κοφτά για 30-40 λεπτά είναι ένας καλός τρόπος για να τονώσει τη ροή του αίματος, αλλά οι περισσότεροι σύγχρονοι άντρες κίνηση αποκλειστικά στον τομέα των μεταφορών. Πολλοί από αυτούς κάνει για την έλλειψη δραστηριότητας στην περιοχή από το γυμναστήριο. Σημειώστε ότι η βιοχημική σύνθεση του αίματος εξαρτάται από το είδος της κατάρτισης. Με την κατάρρευση της δραστικότητας, συνιστάται να επικεντρωθεί σε ασκήσεις δύναμης:
- Άρσεις.
- Καταλήψεις με βάρη.
- Ασκήσεις για τα πόδια.
Μια τέτοια εκπαίδευση έχει ουσιαστικά βοήθησε στην αύξηση της τεστοστερόνης, και να αυξήσει το μεταβολισμό. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα στεροειδή (που μερικοί άνθρωποι παίρνουν για να αυξήσουν τη μυϊκή) συχνά σκοτώνονται μεταξύ τους οι ορμόνες. Οι άντρες μετά από μια πορεία actorman καιρό υποφέρουν από την παραβίαση της δραστικότητας. Δεν συνιστάται και τραχιά λειτουργία, όπως αυτό το είδος του φορτίου, επίσης, συμβάλλει στην καταστολή των επιπέδων τεστοστερόνης.
Αν το γυμναστήριο δεν είναι δυνατόν, να οργανώσει ένα εκπαιδευτικό χώρο στο σπίτι. Είναι αρκετό για να αγοράσει ένα Χαλί, διαμορφωμένο αλτήρα, απορροφητής κλονισμού (μακρύ λουρί με θηλιές στις άκρες). Το τελευταίο είναι χρήσιμο για την εκπαίδευση του συστήματος Bubnovsky που εργάζονται αποτελεσματικά τους μύες της βουβωνικής χώρας.
Αυξημένη δραστικότητα δυνατόν με τη βοήθεια απλών ασκήσεων, η υλοποίηση των οποίων απαιτεί εξοπλισμό:
- "Ψαλίδι";
- "Βάτραχος";
- Η υψηλή πίσσα;
- Η γέφυρα.
Υπέρταση ενεργός τάξεις είναι συχνά αντενδείκνυται, η εναλλακτική λύση είναι εξίσου αποτελεσματική για τη βελτίωση της δραστικότητας των στατικές ασκήσεις της γιόγκα και qigong. Για αυτές τις ασκήσεις, επαρκή Χαλί.
Απλή, προσιτή, ακόμα πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση της δραστικότητας είναι οι ασκήσεις Kegel. Έχοντας κυριαρχήσει η τεχνική της μείωσης των ερωτικών τους μυς, μπορείτε να ελέγξετε το χρονοδιάγραμμα της εκσπερμάτωσης, να ενισχύσει τις αισθήσεις, να εμποδίζουν την ανάπτυξη των προστατίτιδα, αιμορροΐδες, ακράτεια.
Φυσική θεραπεία
Ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα έχουν ορισμένους τύπους της φυσικής αγωγής. Για να βελτιώσουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και την αύξηση της ροής του αίματος στους ιστούς, είναι δυνατόν με τη βοήθεια των μαγνητικών και θεραπεία με λέιζερ. Ενεργοποίηση των υποδοχέων ευαισθησία και την προσομοίωση της αντανακλαστικά βοηθά ο βελονισμός.
Οι περισσότερες διαδικασίες που εκτελούνται από τους ειδικούς στην οικεία όργανα, αλλά μερικά είναι διαθέσιμα στο σπίτι. Υπάρχουν ειδικοί εκπαιδευτές για να ενισχύσει τους μυς του πυελικού εδάφους.
Φάρμακο δραστικότητα
Φάρμακα για τη βελτίωση της δραστικότητας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, αλλά συχνά έχουν έναν μακρύ κατάλογο των ανεπιθύμητων ενεργειών, έτσι θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όπως κατευθύνεται από το γιατρό σας.
Τα πιο δημοφιλή φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία διαφορετικής προέλευσης, είναι αναστολείς της PDE-5. Ο μηχανισμός δράσης περιλαμβάνει την διέγερση του εσωτερικού στρώματος από τα τοιχώματα των αγγείων να παράγει νιτρικό οξείδιο, το οποίο εξασφαλίζει την επέκταση του αυλού του αίματος, και η μέγιστη ροή του αίματος στο πέος. Η ιδιαιτερότητα αυτής της ομάδας φαρμάκων είναι ότι δουλεύουν μόνο για το ιστορικό της σεξουαλικής διέγερσης. Υπέρταση ανατεθεί με προσοχή.
Αναστολείς της PDE5 είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο για να ενισχύσει προσωρινά την ισχύ του διαβήτη τύπου 2, όταν η κανονική διέγερση στύση είναι αδύνατο λόγω της βλάβης των νευρικών ιστών. Σε πρώιμο στάδιο της νόσου βοηθά άλφα-λιποϊκό οξύ.
Βελτίωση της δραστικότητας επίσης να βοηθήσει άλφα-αποκλειστές – ουσίες που αναστέλλουν τη δραστηριότητα συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, υποδοχείς. Ως παράδειγμα, το yohimbine. Για να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία του την απελευθέρωση του νιτρικού οξειδίου μακροπρόθεσμα βοηθά ομοιοπαθητικά φάρμακα.
Σε περίπτωση αναποτελεσματικότητας ή αντενδείξεις για τη χρήση του τα δισκία για την ενίσχυση της δραστικότητας διορίζονται από intracavernous ένεση.
Αν η παραβίαση της δραστικότητας προκαλείται από την έλλειψη της τεστοστερόνης, στη συνέχεια, εφαρμόστε δύο επιλογές των ναρκωτικών θεραπεία: τόνωση και αντικατάστασης ορμονών. Στην πρώτη περίπτωση, εισήγαγε ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη, ενεργοποιώντας τη λειτουργία των όρχεων, στο δεύτερο οι συνταγογράφοι της εξωγενούς τεστοστερόνης. Ορμονική θεραπεία είναι σχετικές κυρίως για τα άτομα 50-60 χρόνια.
Κατά παράβαση του δραστικότητα, η οποία εκδηλώνεται πρόωρη εκσπερμάτωση εφαρμογή παρασκευάσματα με βάση την dapoxetine. Μερικοί άνδρες βοηθά γλυκίνη.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παραβίαση της στυτικής λειτουργίας που προκαλείται από αγγειακές ανωμαλίες που δεν μπορεί να καθοριστεί με φαρμακευτική αγωγή (φλεβική διαρροή, αρτηριακή ανεπάρκεια), τότε η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη: η αποβολή της υπερβολικής φλεβική εκροή ή η αγγείωση του πέους. Σε σοβαρή νευροπάθεια που προκαλείται από το διαβήτη τύπου 2, ή νόσο του Peyronie η μόνη επιλογή ανάκαμψης ισχύος παραμένει lingham προσθετική.
Συμπληρώματα διατροφής για την δραστικότητα
Συμπληρώματα διατροφής (Συμπληρώματα διατροφής), δεν είναι φάρμακα, παράγονται με φυσικές πρώτες ύλες. Μερικά είναι επιπλέον εμπλουτισμένο με αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα. Επίδραση των διατροφικών Συμπληρωμάτων για την αρσενική αύξηση για την ενίσχυση της ροής του αίματος, η διέγερση της σύνθεσης τεστοστερόνης, η αύξηση συνολική τόνος του σώματος. Αποδεδειγμένη θετική επίδραση στη δραστικότητα των προϊόντων με βάση το Tribulus, icariin, Χορτά longifolia.
Ξεχωριστή θέση που καταλαμβάνεται από Κινέζικα μπάλες-χάπια. Η σύνθεσή τους πιο εξωτικά συστατικά ζωικής προέλευσης, τα έντομα, τα μανιτάρια. Αποτελεσματική για τη βελτίωση της δραστικότητας θεωρούνται τα φάρμακα του Cordyceps, ginseng, cistanche.
Να βελτιώσει τη ροή του αίματος και την ανακούφιση της φλεγμονής στην περιοχή της πυέλου συμβάλει υπόθετα του ορθού. Τα κύρια συστατικά είναι η πρόπολη, έλαιο σπόρου κολοκύθας, Καστόριο.
Για την αύξηση της δραστικότητας μπορείτε επίσης φυσικά να παίρνουν βιταμίνη συγκροτήματα. Αυτά τα συμπληρώματα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τους άνδρες μετά τα 40 έτη.
Μέσα από την τοπική εφαρμογή
Υπάρχουν πολλά μέσα για να βελτιώσουν τη δύναμη, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν από την οικειότητα:
- Τα πηκτώματα
- Αλοιφή (ηπαρίνη, νιτρογλυκερίνη);
- Κρέμες;
- Σπρέι.
Αν η παραβίαση της δραστικότητας εκφράζεται σε μια καθυστερημένη εκσπερμάτωση, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν τα κεφάλαια, η οποία ισχυρίστηκε αναισθητικά.
Συμπέρασμα
Συχνά τα πρώτα σημάδια της μείωσης της δραστικότητας μπορεί να σταματήσει τη διακοπή του Καπνίσματος, σωματική άσκηση και τα συμπληρώματα. Δεν βασίζονται σε συμπτωματικούς παράγοντες, δεδομένου ότι είναι σημαντικό να κρατήσει τα δικά τους αντανακλαστικά. Με μια σημαντική παραβίαση της δραστικότητας δεν συνιστάται να πειραματιστείτε με λαϊκές θεραπείες, συμπληρώματα διατροφής, και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.